quinta-feira, 3 de outubro de 2013
Os benefícios do Jump - faça jump para emagrecer.
O que é o Jump?
O jump é uma aula de aeróbica feita em cima de uma mini cama elástica chamada de mini trampolim e onde é feito vários tipos de saltos, corridas estacionadas e coreografias que garantem muita saúde, energia e diversão para seus adeptos.
As aulas de jump são bem simples e portanto, qualquer pessoa pode fazer as aulas e se beneficiar dessas aulas. Seguro e perfeito para trabalhar o lado social com outros alunos e cuidados com o corpo e a mente, o jump é sem dúvida mais uma técnica de sucesso que as academias estão aderindo para trazer mais alegria e saúde para seus frequentadores.
Apesar de simples, o jump requer que as pessoas estejam bem concentradas, principalmente porque elas estão firmadas em uma cama elástica, portanto o jump também visa ajudar a manter o equilíbrio corporal em dia. Apesar de parecer um pouco instável num primeiro momento, a ideia é justamente mexer com alguns músculos que só usamos em alguns momentos do dia e, portanto no jump, são exercitados e reforçados para manter a saúde e equilíbrio total.
Gasto calórico do Jump:
Imagine perder mais de 900 calorias em uma só aula? Acha um sonho impossível? Não se você fizer o jump ou aero jump como ele é chamado em algumas academias. Conforme a pessoa vai pegando mais confiança na cama elástica e aprendendo a controlar sua elasticidade, mais a pessoa consegue acompanhar os ensinamentos do professor ou personal trainer e aí é só seguir cada passo e suar muito.
Em pouco mais de 40 minutos de aula, um aluno já acostumado com o jump, perde exatos 900 calorias facinho e aí é só alegria!
Benefícios do Jump pro corpo:
Um dos benefícios do Jump mais interessantes do jump é deixar os músculos e ossos mais fortes e resistentes, além de articulações mais flexíveis e menos propensas a fraturas ou contusões. Quem pratica esporte como tênis, futebol e vôlei, com certeza com a ajuda do jump, esses atletas mantém o corpo mais resistente e livre de problemas.
Adeus celulite!
Odeia mortalmente aqueles furinhos que assustam qualquer mulher? Então comece a fazer jump e você verá que em pouco tempo e com um corpo mais magro e atraente, você perceberá que sua pele estará mais firme e forte e a celulite praticamente longe de você. Pra ajudar a potencializar esse efeito, use cremes ricos em elastina e coma alimentos ricos em colágeno.
sexta-feira, 27 de setembro de 2013
Muitas mulheres gostam de cuidar dos cabelos em casa. Pensando nisso uma marca de tintura acabou de lançar a Imédia Excellence desenvolvido especialmente pra fazer californianas em casa. O kit é muito prático e vai facilitar a vida de quem gosta de se aventurar sem sair de casa.
COMO APLICAR? – passo a passo para fazer ombré hair em casa
1) Separe o cabelo em 2 partes a partir da parte de trás da cabeça. Se você tem o cabelo curto, colocar uns grampos de plástico na parte de trás da cabeça pode ajudar a manter o cabelo repartido e facilitar a aplicação.
2) Com as luvas, aplicar a mistura do produto, feita de acordo com as instruções da bula, na escova expert até cobri-la por inteiro.
3) Começar a aplicação entre as orelhas e o queixo em uma das partes de cabelos já separadas. Aplicar primeiro na parte de trás da cabeça, do comprimento às pontas. Evitar usar o produto no couro cabeludo.
4) Recarregar a escova e, em seguida, aplicar a mistura no comprimento e pontas na parte da frente da cabeça. O produto pode ser deixado de maneira irregular para obter um efeito de movimento natural. Fazer a mesma aplicação na 2ª parte do cabelo.
5) Deixe agir de 25 a 45 minutos nos cabelos, de acordo com o clareamento desejado. 6) Enxágue abundantemente o cabelo com água morna, mantendo as luvas. Aplicar o tratamento condicionante com Nutri-Ceramida que vem no kit para garantir cabelos macios e brilhantes.
O grande segredo deste produto é a escova para aplicação chamada de expert, ela facilita a aplicação garantindo o efeito de mechas californianas:
São quatro cores disponíveis:
Nº 1 – para cabelos castanhos escuros e pretos
Nº 2 – para cabelos castanhos de médio a escuro
Nº 3 – para cabelos castanhos de claro a médio
Nº 4 – para cabelos louros de claro a escuro
Gostaram do lançamento?
Desde que esse “creminho” caiu no gosto das brasileiras, as marcas tem investido mais para oferecer um produto de qualidade adequado para as peles brasileiras. O BB cream reúne em um único produto proteção, hidratação, ‘primer’ com a função de reduzir os poros e com cobertura de base, um verdadeiro must have na necessaire feminina.
Os BB creams possuem ingredientes tanto dermatológicos quanto cosméticos e foram inicialmente concebidos como creme de tratamento pós-cirúrgico da pele, auxiliando em sua cura e regeneração.
No mercado brasileiro estão disponíveis alguns bb creams idealizados especialmente para as necessidades das brasileiras. Um exemplo disso é o BB Cream da Loreal, uma ótima opção para quem tem pele mista ou oleosa, chamado de creme milagroso 5 em 1: Hidrata a pele. Suaviza imperfeições. Uniformiza e ilumina. Ação antibrilho. Protege dos raios UV – FPS20.
Segundo a marca, “A fórmula do BB Cream de L’Oréal Paris (R$ 29,99), além de ser oil-free, é enriquecida com Perlite, ativo reconhecido por sua capacidade de absorver altas concentrações de água e óleo, reduzindo imediatamente o brilho e mantendo a aparência matificada da pele por mais tempo. O novo BB Cream de L’Oréal Paris, com textura leve e toque seco, é perfeitamente adaptado para a pele da brasileira. ”
Outro produto que ganhou destaque foi o BB cream da Maybelline (R$ 35,00) , esse indicado para peles normais a seca. A marca diz que o produto combina cuidado da pele com maquiagem para uma pele impecável em um simples passo. São 8 benefícios em um só produto: Hidrata; protege a pele com FPS 30; Ilumina; Disfarça as imperfeições; Oil Free; Se ajusta ao tom da pele; Melhora a aparência de pele e suaviza.
A Avon acabou de lançar a sua versão de BB Cream na sua linha de maquiagem, como a maioria dos BB Creams o preço é ótimo, R$29,99. O BB Cream da Avon também é mais indicado para peles normais a seca.
De acordo com a marca ele possui 10 benefícios: Contêm ativos antioxidantes que combatem os radicais livres e previnem contra o envelhecimento precoce. É enriquecida com minerais que ajudam a tornar a pele mais radiante. Hidrata a pele por todo o dia. Uniformiza o tom da pele sem obstruir os poros. Reduz visivelmente a vermelhidão Reduz a aparência de imperfeições. Fórmula leve que proporciona sensação de leveza e deixa a pele respirar. Proporciona cobertura perfeita criando um aspecto natural. FPS 15 protege da ação dos raios solares. Deixa a pele mais bonita mesmo depois do seu uso.
E você, usa BB Cream? Qual seu favorito?
quinta-feira, 26 de setembro de 2013
A estria é caracterizada pelo rompimento das fibras elásticas que sustentam a camada intermediária da pele, formada por colágeno e elastina. Esse problema, que atinge mais as mulheres, mas também afetam homens e até mesmo crianças. Sempre atacam as áreas como mamas, quadris, culotes, barriga e bumbum.
A receita caseira para ajudar melhorar a aparência das estrias é super simples, confira abaixo:
- 1 ampola de vitamina A (Arovit)
- 2 tampas de Bepantol Derma
- 1 vidro de óleo de amêndoas
Agora basta misturar tudo no frasco do óleo de amêndoas (retire um pouco do óleo de amêndoas e coloque os outros produtos dentro do frasco). Agite bem e aplique todas as noites antes de dormir.
Esse tratamento caseiro não elimina as estrias por completo, mas ajuda a melhorar a aparência das estrias vermelhas. Se sua estria for da branca, esse tratamento pode ajudar a afiná-las.
Quando o assunto é estria, o melhor tratamento continua sendo a prevenção. É possível evitar o aparecimento das indesejáveis estrias hidratando e nutrindo a pele para garantir sua elasticidade.
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